性感正妹美女照片www.38kky.com

▲ 自稱中國間諜的王立強。（翻攝 60 Minutes）中國 / 李蘇竣 綜合報導投奔澳洲尋求庇護的中國間諜王立強，帶著大量中國對他國滲透的情資，引爆國際關注。中國當局先是否認介入台灣選舉，中國警方又在昨(23)日深夜指出，王立強是涉及詐欺案的在逃嫌犯，他所提供的一切文件都是偽造的。中國間諜投誠 爆「中國介入港台民主」昨(23)日國際間最關心的事件莫過於中國間諜事件，一名自稱在香港、台灣從事間諜任務的王立強(Wang Liqiang，音譯)，投奔澳洲尋求政治庇護。他提供澳洲反情報機構ASIO各種情資，揭露中國介入香港民主運動，以及對台灣媒體、宮廟的滲透，企圖干預台灣選舉。澳洲報導指出，王立強親自參與滲透與干擾行動，包括香港銅鑼灣書店店長等五人被綁架到中國接受審訊；以及用偽造的南韓護照入境台灣，有系統的滲透台灣選舉，使親共的韓國瑜當選。根據澳媒報導指出，由於王立強的妻兒都住在雪梨，他認為如果回到中國，一定會被處死，於是向澳洲尋求政治庇護。中國國台辦先是透過發言人馬曉光在23日晚間回應，表示「大陸方面從不介入台灣地區選舉」，他說，散布此訊息者，才是意圖干涉台灣選舉之人。而中國警方也在23日深夜透過網路發表說明，表示王立強是「逃亡詐欺犯」。詐欺遭中國緝捕 王立強證件全都偽造? 中國警方表示，經公安機關調查，關於外媒報導的所謂『中國特工』王立強， 為26歲福建南平人，在2016年10月，王立強因詐騙罪，被福建省光澤縣人民法院，判處有期徒刑一年零三個月。2019年2月，王立強又虛構進口汽車投資項目，詐騙460多萬元人民幣，遭到上海市公安局靜安分局以涉嫌詐騙罪，對王立強進行立案偵查。上海市公安局靜安分局透過微博發表說明，表示王立強在今年4月逃亡前往香港，其所持有的所謂中華人民共和國護照和香港永久居民身份證件，均為偽造證件。目前，公安機關對此案正在進一步工作中。原始連結 更多華視新聞報導 遭控收中國資金 中天.中視.TVBS.東森發聲明駁斥 中國政府介入台灣選舉?! 總統府：查證後若有此事依法嚴辦

國內花生主要產地的雲林縣，近期開始採收，上周價格仍維持每台斤四十五元以上，不料突然傳出政府將在明年一月進口的消息，加上盤商聯合拒收花生，使花生價格不到二、三天暴跌到每台斤僅剩三十五元。立法院國民黨團於昨（廿五）日召開記者會，首席副書記長陳宜民邀集雲林縣副縣長謝淑亞、雲林第一選區參選人張嘉郡、台中市第一選區參選人林佳新等，痛批農委會主委陳吉仲，根本不懂農政，不為產地農民著想，一昧圖利盤商，甚至為特定候選人拉票，根本就不適任農委會主委職務。首席副書記長陳宜民抨擊，陳吉仲四天內三度南下滅火，不但強調農委會一定會讓大家滿意，更公開對外表示，「劉建國立委只要繼續做，我們一定會幫忙農民」。這是政策說明，還是為特定政黨、特定候選人服務，難道是暗示劉建國如果沒有連任，農委會就不幫忙農民嗎？上周五院會，經濟委員會召開《動物傳染病防治條例》協商，陳吉仲還曾為此在臉書上攻擊國民黨團刻意阻撓條例修正，不重視非洲豬瘟防疫，結果，當天協商陳吉仲居然不出席，由副主委代打，跑到雲林輔選執政黨立委參選人，這樣的主委適任嗎？張嘉郡表示，民進黨參選人只想利用花生農的痛，運用抹黑、造謠的選舉勝利方程式，獲取政治上的利益。如果不是縣長張麗善揭露農委會將進口花生時程，民進黨在雲林縣二位立委參選人，根本不知道農委會有進口花生這件事。她痛批陳吉仲多次來雲林，目的不是為了花生農，而是為執政黨參選人輔選，粉飾太平、政策買票。

▲ 中國傳出鼠疫消息。(圖片來源pixabay)中國 / 曾珮華 綜合報導中國傳出鼠疫消息，至今已確診4例鼠疫病例，其中3例來自內蒙古。最新一起11月17日通報之鼠疫個案，被認為是在食用了自己捕獲的野兔而感染，而台灣自1953年以來就沒有在出現鼠疫個案，衛生福利部疾病管制署呼籲民眾，前往內蒙古等地區避免接觸囓齒類動物。內蒙古鼠患成災 北京:全市無新增鼠疫病例據《中央社》報導，疫情起源地的內蒙古自治區錫林郭勒盟蘇尼特左旗小鎮，早在夏季即鼠患成災。衛福部疾管署指出，中國今年迄今累計確診4例鼠疫病例，首例為9月發生於甘肅省酒泉市之敗血性鼠疫死亡案例，近期3例病例都來自內蒙古錫林郭勒盟。11月12日公布之2例肺鼠疫個案為當地牧民夫婦，已轉至北京醫院接受治療，依據北京市衛生健康委員會11月21日發布之訊息，此2例肺鼠疫個案病情危重，其密切接觸者無相關症狀，已依標準程序解除隔離及監測。另1例為11月17日通報之腺鼠疫個案，有採石場剝食野兔史，與前述2例無流病關聯，目前隔離治療中。中國網傳在北京2間醫院發現鼠疫疑似病例，北京市衛生健康委員會澄清，該2名患者不符合鼠疫診斷標準，排除鼠疫，並且表示北京市全市無新增鼠疫病例。疾管署嚴防鼠疫入境 未治療致死率最高達60%疾管署表示，國內自1953年後未再出現鼠疫病例，為防範鼠疫移入國內造成疫情傳播，疾管署檢疫人員持續於國際港埠執行入境發燒旅客篩檢及健康評估，定期於國際港埠監測鼠隻病媒及其血清檢體檢測，並加強港區環境之整理整頓，要求入境船舶、航空器等運輸工具落實防鼠措施。疾管署指出，鼠疫為人畜共通傳染病，主要發生於囓齒類小動物及其跳蚤間，並藉跳蚤傳染給各種動物及人類，最初症狀為遭跳蚤咬傷部位附近的淋巴腺發炎，稱為腺鼠疫，後續可引起敗血性鼠疫，經由血液感染身體各部位，包括腦膜。肺的次發性感染可造成肺炎、縱膈炎或引起胸膜滲液，肺鼠疫之飛沫傳染可進一步造成人與人之間傳染流行。鼠疫如未經治療其致死率為30%至60%，但現代醫療使用有效抗生素治療已可顯著降低腺鼠疫的致死率。中國鼠疫自然疫源區廣大 觀光避免接觸囓齒類疾管署提醒，中國鼠疫自然疫源區包括西部旱獺疫源地、西南家鼠疫源地、華北沙鼠疫源地及喜馬拉雅旱獺鼠疫疫源地，歷年雲南、貴州、廣西、西藏、青海、甘肅、內蒙古等地區均有個案發生，國內旅行業者及自助旅行者，如規劃中國上述地區行程時，應安排乾淨衛生的住宿場所，旅遊期間避免接觸鼠類或其他野生動物，尤其是囓齒類動物，勿生食肉類或接觸動物死屍，以減少鼠蚤叮咬及感染鼠疫的風險。返國入境時如有不適症狀，應通知機場檢疫人員並儘速就醫，就醫時請告知旅遊接觸史，以利及早診斷治療。原始連結 更多華視新聞報導 憂中國掠奪資源 巴基斯坦反一帶一路 美參議院通過 「香港人權民主法案」

記者林盈君／高雄報導實在可惡！高雄一名19歲的少女小美(化名)，過去因遭受父親性侵害被安置，驚悚的是，她在安置機構內向其他少女吐露，就讀國小時曾遭表姨丈多次猥褻，甚至意圖性侵，並被逼迫幫姨丈DIY，事情爆發之後，這名表姨丈立即被警方逮捕，雖然他否認有猥褻小美，但法院一、二審認為，小美經鑑定有創傷後壓力症候群(Post-traumatic stress disorder，簡稱PTSD)，加上指證相當具體，因此依強制性交未遂罪、強制猥褻罪，判他6年徒刑，上訴後遭高分院駁回。據判決指出，2006年到2008年間，當時小美正就讀國小，那時候表姨丈還是表姨的「男友」，卻在外曾祖母家遭男方強行襲胸、摸下體，甚至企圖強逼小美口交，當時她強烈抵抗逃離，不料卻在2012年到2013年間，小美就讀國一時借住親戚家，遭表姨丈強押上床企圖性侵，小美仍拒絕並抗拒，卻在某天晚上，遭表姨丈強吻、撫摸身體，晚間還遭對方爬上床企圖硬上，更嗆說「妳怕懷孕嗎？」、「我現在戴保險套，你不用怕了」，小美最後被迫幫對方DIY得逞。而在2014年10月間，小美又遭表姨丈環抱，並強摸胸部、下體，剛好母親經過房門對方才罷手，直到小美因遭父親性侵，被社會局介入、安置，她才向其他人吐露這起事件。而表姨丈到案後否認犯行，還反控小美會說謊、在外交許多男友，並稱他跟小美並不常見面，不可能有上述情況發生，但經法院調查發現，小美經鑑定有創傷後壓力症候群，且法官認為小美指證具體，因此依法將表姨丈判刑6年，表姨丈上訴仍否認犯行，但仍未與小美達成和解，因此遭高雄高分院駁回上訴。x 尊重身體自主權！請撥打113、110更多三立新聞網報導駕特斯拉卻詭異身亡！死者出生北投望族 警3方向追查線索試駕特斯拉自撞！買家突離奇墜落慘死 家屬見屍體崩潰痛哭婆婆抱怨懷孕兒媳「不刷廁所」！她護航反嗆讓老媽1秒閉嘴全球最貴學校！同學多是國王、公主 每年學費高達350萬

【羅開新聞中心Thomas綜合報導 圖╱Asian Tour】因為星期六的惡劣天氣，第三回合延至星期天進行，亞巡新賽事、總獎金三十萬美元的Sabah Masters（沙巴名人賽）沒有縮短賽程，也不用延期到星期一再戰，賽事不僅順利完成四回合、七十二洞賽程，還加演四人延長賽，泰國選手Pavit Tangkamolprasert（帕維特•坦卡莫普拉瑟）力克三位強敵奪冠。馬來西亞的Sutera Harbour Golf and Country Club（絲綢港高爾夫鄉村俱樂部）星期六受到雷雨襲擊，今天先進行第三回合補賽，隨後進入最後回合決賽。坦卡莫普拉瑟在第三回合交出六十七桿，於最後回合打出六十五桿，與最後一回合飆出六十三桿的印度選手Aman Raj（阿曼•拉傑）、決賽兩回合都是六十八桿的澳洲選手 David Gleeson（大衛•葛雷森）、加上領先三天的泰國選手Phachara Khongwatmai（帕查拉•孔瓦邁），四人同以總成績低標十三桿的兩百七十一桿，在正規賽成績榜並居第一。坦卡莫普拉瑟於2016年四月，在苗栗苑裡全國花園鄉村俱樂部的台巡開幕戰「香城仰德ADT賽」，以四洞延長賽擊敗林文堂奪冠。並於當年十月的Venetian Macau Open（澳門公開賽）打敗印度選手Anirban Lahiri（阿尼爾班•拉希瑞），高舉亞巡首勝。坦卡莫普拉瑟說：「這真的太不可思議了，我真的沒有想到能進到延長賽。我很早就打完，已經換掉球衣，準備去機場了。當我聽到我會進到延長賽，我才趕忙重新換上球衣，這真的太神奇了。」「但是我想這就是高爾夫，你永遠不知道最後一分鐘會發生什麼，兩周前我接近贏泰國公開賽，結果大不同。」今年十一月初在Thailand Open（泰國公開賽）不幸敗給了美國選手John Catlin（約翰•卡特林），今天，坦卡莫普拉瑟以一座冠軍盃，為自己的戰史再添一筆佳話。台灣好手王偉倫在亞巡賽又有一場好表現，最後一回合打出六十九桿，與韓國選手張二根（Yikeun Chang）、印度選手Rashid Khan（瑞西•克罕），三人同以低標十桿的兩百七十四桿，並列在第五名。我國另外兩位選手的表現，黃頎交出高標一桿的兩百八十五桿，並列成績榜五十四名。呂偉智以兩百八十六桿，並列成績榜五十六名。

南韓演藝圈近來不平靜，自雪莉10月14日在家自縊後，相隔40天她好友具荷拉今（24日）也過世，經紀公司已出面證實死訊，但希望媒體與網友勿發出揣測言論與報導。2人共同好友、Super Junior金希澈晚間似乎受打擊，一口氣把IG好友全刪除，並把帳號改成私人帳戶，舉動讓粉絲擔心。雪莉過世後，具荷拉曾崩潰痛哭開直播，表示會連她的份一起努力活下去，更放下日本的工作，奔回韓國送好友最後一程，但她似乎承受不了打擊，在雪莉過世40天後，被發現在家中身亡，死訊震驚國際。2人的共同好友希澈也被發現，在具荷拉死訊傳開後，立即將IG關閉，並把所有好友刪除，粉絲表示偶像應該是想靜靜，不想被外界打擾，但沒多久希澈再度開啟帳號，網友也留言給他，為他打氣要他加油。▲在具荷拉過世後，希澈把IG好友刪光。（圖／希澈IG）※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您：自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)※ 張老師專線：1980※ 生命線專線：1995更多 NOWnews 今日新聞 報導 具荷拉最後PO文：睡吧 熟人曝「她朋友少」活得很孤單 KARA昇延「無法接受具荷拉過世」衝她家 公司也出面交代 快訊／具荷拉家中身亡得年28歲 警方調查死因中

作者為振興醫院公關組組長之前「醫糾法」吵得沸沸揚揚的，當時有件事讓我頗有感，就聽我說說故事吧！某日某立委辦公室助理來電表示，立委本人想和我通電話，但由於在院會中不方便打電話，因此要我打電話給他，禮貌詢問該名助理是否知道立委大人有何事情需協助，我可以先了解一下，以便向委員報告，助理表示立委並沒有告訴她，只說想直接與我通電話，聽出她為難的樣子，就沒有繼續追問了。掛電上話後立即回電，有響沒人接後進入語音信箱，又撥了三次都是一樣，第五次撥進去後就留了言，直到下班都沒有接到該名立委的回電。隔天一大早上班就接到院長秘書電話，該名立委助理去電告知，立委表示都沒有接到我的電話，並告知立委關切所為何事，略顯不悅地告知前天的經過，她聽完要我不要放在心上，先去了解立委所請託之事。原來是該名立委台商朋友的父親因肺炎住進本院加護病房，主治醫師表示該名病患已高齡九十歲，肺炎狀況相當嚴重，不只如此，還合併全身性風濕及腸阻塞問題，用了最好的抗生素治療，肺炎情況依然未有大幅度改善，為了避免病患出現呼吸困難，先給予插管治療。謝過醫師後，也告知如果家屬或病患想轉院，我們就全力配合，醫師回答沒有問題。將醫師的話轉述予該名立委知悉，沒想到具醫師背景的他竟回說，他的台商朋友認為他父親好好的進來，怎麼會突然要插管，我頓時啞然失笑，左嘴角向上抽了抽心想，病患不是因為肺炎來住院嗎？怎麼會是好好的進來？病患已高齡九十了，身體狀況及疾病的進程發展，不是醫師可以預測的，連神仙都沒有辦法。最後該名立委竟撂下話，病患家屬說想要轉院治療，有些氣惱回他，「如果家屬可以找到醫院願意接手，我們一定全力配合！」末了他留了病患兒子的電話要我直接聯絡，說他很忙沒空，所以才交給我們處理。（立委你好大，我好怕喔！）聯絡了病患的兒子，再次轉達了醫師的病情說明，並特別強調從立委那裡聽說想將病患轉院一事，如果他們對本院的治療不甚滿意的話，且找到其他醫院願意接手病患的治療，我們會全力配合轉院事宜。病患的兒子顯然沒聽進去，一直說他跟醫界也很熟，他父親原本好好的住進來，怎麼病況沒起色。只好又再一次向他強調，他的父親不是好好的進來，是嚴重肺炎且合併有其他疾病，且已九十歲高齡，身體復原能力本就不如年輕人，何況疾病進程不是任何人可以預測的，又再一次告訴他如果對治療有任何不信任，他們隨時可以轉院，我們一定全力配合。他突然話鋒一轉，他們是很信任醫師啦，他聽他父親說護理人員態度不好，而且醫師也管不到護理人員怎麼照顧他父親的，「原來他是聽他父親說的」，問他有沒有任何具體事證或他本人現場看過，他沒有正面回答，只是不斷說他父親抱怨的種種，我已經不想搭理他了，回他說會向護理長告知多照顧，並真的「用力」再強調一次，如果他們想轉院，告知醫護人員一聲，我們隨時配合，咚一聲掛了電話。(護理人員好可憐，無端中槍了！)之後與加護病房護理長通電話，她一聽就知道是那位病患，她委婉說病患脾氣很大，常常對護理人員發脾氣，餵東西也不吃，但一等到家屬前來探病，就抱怨說他很餓都沒有吃東西，手臂打針部位因為打針久了有些腫，醫師向他們說明無大礙，他們好像沒有在聽，反覆問著為什麼病患手臂是腫的，且一再說他父親年輕時奮勇殺敵，連子彈都打進身體，他的身體很好沒有什麼問題。那奇怪了幹嘛送來醫院？跟護理長說等一下病患家屬前來探訪時，要她特別去向他們表明，立委和醫院公關都來關切過了，她們一定會全力照顧老爺爺，但如果家屬想要幫病患轉院，也一定會全力配合的。（我身體更好喔，幾乎每天都去運動，但我還是每天都進醫院耶，真奇怪咧！）原本希望這位口口聲聲說與醫界關係良好的兒子，可以快點幫他父親轉院，但事與願違，他們最後還是決定留下來治療！再說到這位具有醫師背景的立委呀，病患的兒子是你的好朋友，前來關切也無可厚非啦，但你的專業背景卻沒有發揮應有的水準，還是久沒執業生疏了，那就不要一直在媒體上強調你的醫療背景了，會一次次讓人對你的背景起疑喔！（不要問那位立委是誰，我是不會告訴你們的咧！但如果你們真的…真的…不小心猜中，我也是不會承認滴！）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／山嶋哲盛】薑黃素具抗氧化，可預防失智根據匹茲堡大學的調查，印度人罹患阿茲海默症的比例，只有賓夕法尼亞州高齡族群的四分之一。祕密就在於印度人最常吃的咖哩。咖哩內含的黃色色素薑黃素（鬱金、薑黃）具有超強的抗氧化作用，有助於預防阿茲海默症。 薑黃是亞洲熱帶地區廣泛種植的植物，薑黃素則是從薑黃的根莖部位萃取的黃色色素。薑黃在印度是自古以來治療黃疸的特效藥，在中國則當成利膽劑與芳香性健胃劑使用。咖哩除了薑黃之外，還會添加二、三十種辛香料，這些辛香料或多或少都具有抗氧化作用。 假如午餐想吃咖哩飯，建議慎選餐廳，選擇不是只加辛香料，而是會巧妙運用大蒜、薑、辣椒、月桂葉、優格、椰奶、紅酒、蘋果、番茄、高湯醬油、橄欖油等各種食材，推出豐富口味咖哩飯的店家。便宜餐廳的咖哩飯使用大量沙拉油，選擇外食餐廳時，不能只注重味道，也要講究店裡使用的辛香料與油品。 走進一家餐廳時，不妨注意一下櫃子中擺哪些調味料、辛香料和油品，不經意地觀察廚房和垃圾桶裡的空罐、或營業用油品的標籤，簡單的一個動作，就能守護自身健康。售價愈便宜的咖哩飯，店家愈容易節省食材費用，風險健康相對較高。 拒絕添加物傷害人體，更健康的咖哩塊自製法就在下一頁 市售咖哩塊使用棕櫚油或沙拉油，也添加許多食物添加劑，想要避免吃入有害物質，建議自己製作咖哩塊。咖哩塊作法相當簡單。 將橄欖油或米糠油倒入平底鍋中，放入奶油，使其慢慢融化。如不放油，只用奶油也可以。接著將相同分量的麵粉放入篩子裡，將麵粉篩入鍋中，一邊攪拌一邊加熱二十分鐘。轉小火慢慢加熱，避免將麵粉炒焦。這一點相當重要。剛開始炒的時候會很黏稠，但會愈炒愈鬆軟。 麵粉炒至褐色，散發出焦香味後，倒入西式清湯和咖哩粉，繼續拌炒五分鐘。轉小火熬煮，收乾水分即可。咖哩粉可與麵粉一起加入鍋中。 本文摘自《吃對油，不失智：腦科權威全面破解失智真相，改變用油和飲食，就能改善大腦健康》／山嶋哲盛／采實文化 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

【早安健康／余宗翰報導】一年一度的金馬獎要來了，大馬影后李心潔這次可望再添后冠。李心潔這次與日本性格男星阿部寬合作《夕霧花園》，憑藉精湛的演技入圍第56屆金馬獎「最佳女主角」獎項。生過小孩，且已邁入40歲大關的李心潔保養得宜，擁有稚嫩好膚質的她是演藝圈中少數幾位敢大方素顏上鏡的女星，似乎永遠充盈著水分的臉龐是她的招牌，不管在什麼角度拍攝都不顯老。 一路走來始終維持著少女肌的李心潔是怎麼辦到的呢？其實李心潔的方法並不難，飲食清淡、心態自在，只要持之以恆，加上樂觀平和的心情，大家都能維持肌齡，滅緩肌膚老化。 每天迎接愛笑的自己，就是保持少女肌的秘訣 李心潔曾說，不工作的時候幾乎都是全素顏，頂多出外時會塗防曬乳。她表示，最喜歡真實的自己，這不只是天生麗質的自信，對於日常保養李心潔也不馬虎，正是為了讓自己不化粧也能充滿自信地見人，李心潔平時非常重視保養，而所謂的保養其實很簡單，就是加強保濕和維持笑容。 正所謂笑容是最好的化妝，邁過一定的年齡階段，臉上一些較少使用的肌肉會開始衰老，容易造成肌肉下垂或皺紋。李心潔的抗老秘訣之一正是最簡單的「保持笑容」，愛笑的她認為笑容可以拉提臉部。如果常板著臉，當臉部緊繃的時候，其實臉上的細紋會更加明顯。 養生的李心潔只喝兩種飲料 除了外在的保養，內部的調養也很重要。李心潔對於「吃」有幾個原則，首先是照三餐吃，生活正常且規律的她很重視三餐的完整，不會刻意節食；第二，李心潔對於吃進肚子裡的東西很講究，一定要新鮮的食物且營養均衡。比如，有一天李心潔在IG中分享，早上煮了一碗熱熱的十穀粥暖胃，即便是簡單的一碗粥也遵守著營養均衡的原則，充滿各種穀類。 澱粉類食物近年來成為許多減肥人士的心頭大患，但只要挑對澱粉，比如紫米、糙米、小米等非精緻類澱粉，適量攝取，不僅不容易胖，還是養生好物，除了大家熟知的富含膳食纖維，還有更多白米所沒有的營養，像是鐵、鎂等可以調節身體機能的礦物質，維生素B、維生素E等等。 運動、飲食都不能馬虎，還有哪些逆齡秘訣？下一頁繼續看！ 有時李心潔會在廚房發揮隨性、俏皮的一面，有一次身在國外的她，利用早餐吃剩的食材 ─ 義大利麵、有機包菜、茄子、羊角豆、豆腐、金針菇、土豆，和羊排、印度咖哩醬混搭出一碗「印度蔬菜咖哩羊扒義大利湯麵」，雖然看起來很「雜亂」，李心潔可是大讚好吃並自誇是天才小廚師。其實重點是，無論李心潔吃什麼，都可以看到豐富且健康的天然食材，下面有圖為證。 李心潔坦承她很愛吃，但吃的東西絕對健康，而且自己下廚做菜等於為自己的飲食把關，更加安心。零食、甜點、飲料，對李心潔來說都是敬謝不敏的食品，甚至像咖啡、茶等小酌無害的咖啡因飲料也不在她的飲食清單裡，李心潔的飲料只有水與新鮮的果汁，真的非常注重養生。 要提醒的是，果汁雖然健康，但也容易攝取過多糖分，導致肥胖；建議自己打果汁，不添加太多餘的糖，並保留水果的纖維，不僅可以攝取較多的膳食纖維，也有飽足感，比較不會喝過量果汁而攝取太多糖分。 簡單兩個瑜珈動作給肌膚供氧、延緩老化 李心潔是個多才多藝的人，反映在她的休閒生活自然顯得多彩多姿，只要有空閒時間，李心潔會用畫畫、瑜珈、打坐、氣功等偏靜態的活動來保持心靈的平靜，同時保持健康與體態。 所有運動中李心潔特別喜歡瑜珈，她認為瑜珈可以帶給肌膚氧氣，有停滯肌膚年齡的作用。李心潔常練的瑜珈有倒立式、平板式和拱橋式，倒立對一般人可能有點難度，其實只練平板式與拱橋式，就有鍛練核心肌群、柔軟度和平衡感的功效了。想要像李心潔一樣保持著好身材並保持身體素質，不妨從這兩個瑜珈動作試試看。 圖片來源／李心潔臉書 他靠這2招甩肉70kg「瘦掉一個人」不復胖，方法竟超簡單>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

高雄市一名汪姓人妻經常在車內和吳姓小王幽會，2人的親密對話全都被行車紀錄器錄下，包括「胸部長了一顆小痘痘，哼哼，胸部，乳溝，乳溝...，嗯，幫我擦藥喔」等，汪婦丈夫發現後憤而提告，地院判吳男需賠償10萬元遮羞費。根據《自由時報》報導，汪婦丈夫在2016年7月時，發現老婆在通訊軟體與吳男的互動親密，且還發現行車紀錄器把2人的親密對話全都錄，人妻向吳男表示「我愛你」、「胸部長了一顆小痘痘，哼哼，胸部，乳溝，乳溝...，嗯，幫我擦藥喔」等內容，汪婦丈夫聽完憤而向吳男求償30萬元精神撫慰金。但吳男表示自己和汪女只是朋友，行車紀錄器中的人，並非她與汪女的對話，因此拒絕賠償。但檢方在偵訊汪女時，她坦言自己曾對吳男說過「我愛你」，因為對方幫了她很多才日久生情，她也表示自己曾在吳男家中過夜，家裡沒熱水時也會到吳男家洗澡。法官認為汪女和吳男的對話確有曖昧，且到對方家過夜、洗澡已超越一般友情範圍，考量雙方學歷、收入及財產，判吳男賠償10萬元給汪婦丈夫，全案可上訴。更多 CTWANT 報導狼父性侵還拍「性愛影片」！繼女「擔心家計翻供」 反涉偽證、誣告睡夢中突遭「舔胸+硬物狂頂」！少女瞇眼偷看驚見跆拳道教練特斯拉自撞護欄！駕駛噴飛橋下身亡 2乘客送醫