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（優活健康網編輯部／綜合整理）喬和莎拉都覺得自己愛著對方，是對方不愛自己；他們也都覺得自己用了正確的方式處理衝突，而對方卻非如此；他們都覺得是另一半打破了規矩。喬和莎拉理所當然地認定彼此對愛情的看法相同，是對方故意找碴。這樣簡單的例子顯示，當沒說出口的潛規矩控制著大家的行為舉止時，會發生什麼樣的情況──那就是沒有人真正知道，到底發生了什麼事。所有規矩的基本目的都是要控制家庭成員的關係，如果大家都配合遵守規矩，家庭關係就能保持平衡。每當家庭增加一位成員，新成員就要學習這些家規。家中的孩子以兩種方式學習家規，一是在他們打破規矩之後所經歷的焦慮感，二是在他們打破規矩之後，體驗父母的焦慮感。問題 在需要處理家庭成員之間的分歧與衝突時，你的原生家庭的顯規矩和潛規矩是什麼？ 對不同人或不同性別的家庭成員，處理衝突的規矩也不同嗎？年齡是否會影響這些規矩？ 在目前的家庭關係中，你繼續使用同樣的規矩處理衝突嗎？或是你已經改變這些規矩了？你現在所使用的規矩是否跟從前的規矩相反？還是你已經制定出「全新」的規矩了？ 另一半的原生家庭中處理矛盾的規矩又是什麼？對方習慣的規矩和你的規矩又有什麼衝突？焦慮是不良情緒，焦慮感基本上就是對未知的恐懼。與對特定事物那種一般的恐懼感相比，焦慮感更為糟糕，焦慮不安的情緒會讓你覺得脆弱無力。大部分的人（尤其是兒童）都會盡其所能避免焦慮的情緒。因此，我們全都學習以特定的行為舉止避免憂慮不安，就算這樣會帶來其他令人不舒服的感受，例如我們寧可選擇沮喪或偏執，也不願意受焦慮所苦。能讓你感到焦慮的人就能控制你，父母在跟孩子打交道的過程之中，很早就學到了這一點。當孩子打破規矩時（無論是顯規矩或潛規矩）， 父母當然可以體罰，但最有效的懲罰就是收回關愛（withdrawal of love，或威脅要收回關愛）；每個人在年幼的時候都害怕被遺棄，收回關愛的懲罰就應用了這一點，遭受遺棄的威脅通常會引起孩子焦慮不安，這樣的焦慮感足以讓孩子改變以避免被拋下。一個常見的例子就是父親告訴兩歲大的兒子該離開公園了，孩子不願意且不肯動，這位父親當然可以直接把孩子抱起來、強行帶他離開，不過他卻選擇採用心理戰術。他會走開幾步，然後說：「好吧，那你就留在這裡，我要走了。」等父親走了幾公尺之後，孩子自然會追上來。這種遺棄的威脅，在多種情況中以不同的偽裝方式，被用來控制孩子性格的許多方面。因為年幼的孩子極度需要父母，孩子寧願壓抑性格中讓父母反感的部分，也不願感受焦慮不安。事實上，孩子會跟自己說：「我一個人沒辦法生活，我需要爸媽，所以我最好不要做任何會失去爸媽的舉動。」我們就是這樣學會了一件事：「做自己」經常是危險的舉動。當孩子打破規矩時，就算父母不使用體罰或心理懲罰，孩子還是會因為父母變得焦慮而學會規矩。幼童為了存活，必須對父母的焦慮極度敏感，一如幼童會密切注意父母在不在身邊，他們也發展出對父母情緒的認知。不管有沒有人說出口，父母難過的時候，孩子都會知道。孩子經常會覺得自己對父母的焦慮感有責任（有時的確是他們引發了父母的焦慮感），如果孩子做了一件事，父母因此感到憂慮，那麼孩子也會感到憂慮；如果這個情況經常發生，孩子就可能會停止做這件事。孩子會試著遵守規矩、照顧父母的情緒，藉此自我保護。問題 在你的家庭中，如果有人打破了潛規矩，家人的焦慮程度會產生什麼變化？誰會站出來反對，對逾矩的舉止大驚小怪，或因此變得焦慮呢？舉例來說，如果家中不允許發怒，而有人在家裡公開表現憤怒的情緒，這時候會發生什麼情況？這個情況又會如何被控制呢？ 如果有人不遵守顯規矩，會發生什麼事？ 你認為自己還在遵守的規矩有哪些？當有人打破這些規矩時，你又會有什麼反應？（本文摘自／原生家庭療法：七個步驟，解開關係束縛，做出改變，重建更成熟的情感對應方式／本事出版社）

記者張昱傑、張綺云／桃園報導桃園發生一起離奇的車禍意外，昨（1）日一輛載著挖土機的拖板車行經上坡路段時，後方的挖土機突然脫落滾了下來，還占據整條馬路，讓交通大亂，但挖土機只差幾公尺就會撞上當地土地公廟，照片被人PO上網，也讓網友嘖嘖稱奇。拖板車經過T字路口，突然間車身劇烈搖晃，下一秒車斗上的挖土機竟然就從右側摔了下來，差點砸到路邊民宅，後方車輛眼看狀況不對，趕緊掉頭改走別條路，因為這台好幾噸重的怪手卡在邊坡，整條馬路都被占滿，根本無法通行。拖板車駕駛發現不對勁，趕緊下車查看，這才發現自己闖禍了，立刻打電話向公司求救。挖土機被甩了出去，一時半刻無法恢復交通，警方找來大型吊車，花了好幾個小時才能把倒在路邊的挖土機扶正，再請拖板車把它載離現場。不過放大照片看仔細，這台怪手倒下去的地點，旁邊就是一間土地公廟，就差幾公尺廟的主體恐怕就會被砸到，警方事後調查發現，應該是拖板車駕駛沒有把繩索固定好，才會發生意外事故。龜山分局交通分隊長陳政斌：「本案交通事故導致挖土機撞擊路旁土地公廟，所幸未造成人員傷亡。」原本載著挖土機要去工地施工，沒想到卻在路上發生狀況，整台怪手滑落，還差點砸毀土地公廟，幸好最後無人傷亡，總算是有驚無險。但再看一次驚悚瞬間，拖板車駕駛事後如果看到這段影片，恐怕真的會嚇出一身冷汗，因為後方轎車如果再靠近一點，後果真的不堪設想。更多三立新聞網報導「爸爸跟阿姨玩摔角越來越大聲」 母驚覺夫外遇崩潰提告台北港驚傳7移工作業不慎落海 3人命危送醫搶救心痛⋯精神不濟？小牛「噴」了！千萬藍寶堅尼自撞護欄辦7女戰6男「雜交趴」收80500！穆川申遭判10個月

生活中心／綜合報導「遲到」是許多人的大忌，但偏偏卻是最多人會犯的陋習，而近日就有網友在PTT上發文詢問：「台灣人為什麼大多數都習慣遲到？」而問題也掀起了超多人的熱烈討論。原PO表示，自己在近日跟朋友相約出遊，和友人約了四點半，結果對方快五點才到，讓原PO想到前幾天跟房東約，他也遲到了20分鐘，這也讓他無奈的發文詢問：「我覺得如果是很熟的朋友出去或是真的有什麼事就算了，跟沒有很熟的人約又無故遲到，不覺得很沒禮貌嗎？國小不都有教大家要準時嗎？為什麼現在台灣人大多數都慣性遲到啊！像我是寧願提早到也不要遲到的人，唉唉唉～有沒有人知道為什麼台灣人都慣性遲到啊？」而貼文曝光後，網友們也紛紛留言「因為他遲到也沒怎樣啊」、「遲到就是最基本的禮貌都沒啦！肯定靠不住」、「很多中老年人一直都是這種觀念」、「遲到就是失禮！不要找藉口啦」、「遲到代表不是很重視這次約會」、「遲刻魔」、「水準就這樣」、「物以類聚」、「也很習慣聽謊話」。但有人就點出了台灣人遲到的心態「台灣人散漫性格體現在生活中」、「講到婚禮時間就賭爛，每個都晚開桌，早到等待的當白痴」、「對熟的人才會遲到，不熟的人還真的不敢」、「台鐵的影響」、「想表達他比你忙，自覺高人一等」、「有些人會以為早到表示你閒閒，他晚到表示他事業做很大」、「你看婚禮有沒有沒人遲到的，都變習慣了」。更多三立新聞網報導朱自清「背影」教人翻越月台為何能成課綱？ 網友神解典故下週塔羅運勢！雙子座勿訂高目標、金牛座感情運好男生什麼行為女生無法接受 女網友曝：留指甲真的不行！日本人真的都超準時？ 網揭恐怖真相：準時到不準時結束

記者林辰彥／綜合報導中華男足20日作客約旦進行世界盃足球賽亞洲資格賽預賽，以0：5敗給約旦。中華隊在蘭卡斯特總教練執意採取進攻陣勢下，面對高一檔次的約旦全場只有3次射門、1次射正，而約旦射門18次、射正12次，進了5球。中華男足這次遠征中東，被攻進14球、沒有進球。中華隊在開賽第4分鐘，後防出現漏洞，被巴哈弗沙爾滲透形成單刀，挑射踢進約旦的第1球，接著在第25分鐘由阿馬德亞臣踢進2球，第43分鐘約旦再度破門，中華隊在上半場以0：3落後約旦，還比前一場對科威特上半場被踢進2球還多。中華隊在下半場稍微好轉，控球機會也增加了許多，但是攻到禁區的次數不多，有威脅的射門也不多。下半場第62、75分鐘再被約旦踢進2球，至少有比前一場對科威特下半軮被踢進7球好了一些。中華隊全場控球率33%，在面對強隊時，傳球還是容易被攔截。中華隊在分組首戰於台北，以1：2小輸約旦，被認為有不錯的開始，未料作客約旦還是慘敗。中華隊在預賽5場全敗，踢進2球，丟了25球，在小組仍然是墊底。小組的另外一場比賽，尼泊爾與科威特在中立地舉行，科威特以1：0小勝。更多三立新聞網報導越輸越多！ 世界盃資格賽中華0：9兵敗科威特第22分鐘球迷默哀 香港世界盃資格賽踢和巴林中華男足世界排名又掉了 亞洲排名也掉1名震驚！足球台灣隊長陳柏良驚傳婚變 老婆控訴一年棄家不顧👉NIKE adidas PUMA New Balance 聯合下殺490起，24小時快速到貨！

記者張翔程／臺北報導2019明德快樂盃輪椅網球臺北公開賽今（30）日決賽名單全數出爐，男子公開組將上演荒井大輔與藤本佳伸的「日本內戰」，女子公開組由大會第1、2號種子正面對決，QUAD組黃楚茵將力拚冠軍金盃留在臺灣，明（1）日將進行最終決賽。頭號種子荒井大輔面對南韓好手任胡桓，剛開場就出現狀況，輪椅零件故障，無奈以4比6讓出首盤，但荒井大輔邊打邊調整，最終逆轉以4比6、6比4、6比3挺進決賽。荒井大輔表示，雖然輪椅有狀況，但嘗試適應故障的地方，很開心最後能擊敗強敵，5度來臺參賽首次闖進決賽。藤本佳伸挑戰鈴木康平，藤本佳伸延續扳倒第3種子的氣勢，再次扮演種子殺手，以7比6(4)、6比3爆冷進入決賽。女子公開組世界排名第5的大陸好手朱珍珍對上黃金鏈，剛開賽雙方雖然互有攻勢，但還是由朱珍珍把握機會以6比4搶下首盤，第2盤朱珍珍再接再厲，最終以6比4、6比1拿下勝利。QUAD組（身體四肢軀幹有3肢以上有障礙）上演「臺將內戰」，黃楚茵以3比6、6比3、6比2擊敗前輩黃子軒，決賽將挑戰日本好手宇佐美慧，目標將冠軍獎盃留在自家主場。B級賽事，年輕好手唐兆漢、王偉軒打出精采表現，分別以7比6(5)、6比3擊敗對手挺進4強。黃楚茵逆轉擊敗前輩黃子軒。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）唐兆漢驚險挺進B組4強。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）朱珍珍未失1盤晉級決賽。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）荒井大輔來臺首次闖入決賽。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）藤本佳伸再度扮演種子殺手。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）

弘道老人福利基金會彰化服務處、大葉大學共同舉辦「寒冬助老街頭募款活動」，廿九名休管系學生志工到弘道關懷服務的獨居弱勢長者家中進行關懷活動及大掃除外，昨日在彰化火車站及花壇火車站進行街頭募款。休管系謝佩伶教授表示，希望可以讓學生在學習的過程中更有成就感與價值，因而透過休閒活動設計課程與弘道合作，讓學生們到獨居弱勢長輩家中協助大掃除，完成櫃子上層的灰塵清理，老舊電線汰換、大型家俱下方的清潔等等的任務，也化身一日孫子來陪伴長輩，藉此讓學生們看見獨居弱勢長輩的需要，瞭解公益服務及回饋社會的重要性。廿九位大二學生至彰化縣員林鎮、田尾鄉、田中鎮及福興鄉協助四位獨居弱勢長輩家中進行大掃除，協助長輩打掃家中佈滿灰塵的家具、長年使用的鍋具上無力刷除的油汙、桌椅底下因無法彎下腰而難以打掃的縫隙，大學生協助將家中的大型傢具挪開，一一打掃乾淨、清除雜物及髒污，再將傢具放回原位，希望讓長輩家中的東西位置沒有太大變動，也把動線上堆積的雜物移除，提升長輩在家中走動的安全性。休管系大二的陳邑睿同學表示，自己是在爺爺奶奶的陪伴下成長的，小時候會跟爺爺一起去捕魚，跟阿公阿嬤的感情特別深厚，他的故鄉梧棲也是老年人口比例很高的城鎮，看到社會上還有這麼多的長輩是獨自居住在宅院裡，有很多吃力的工作是他們想做但因為身體上的退化而無能為力的，因此能有機會協助長輩自己也感到特別的開心。

政治中心／綜合報導韓粉日前造謠總統府秘書長陳菊貪汙500億，遭陳菊一狀告上法院。提告之後，這名韓粉立刻求饒，但陳菊不為所動，強調「你講到我的操守、說我貪汙，對我人身攻擊、抹黑我，不好意思，我就告你。」不料，這名楊姓韓粉上個月29日又在臉書嗆聲，自己被迫害追殺，還變本加厲地謾罵「淫亂不堪」。今年七月份，在高雄煎餅店發生楊姓女韓粉怒飆女學生的事件，這名韓粉因此被外界冠上「去死韓粉」的稱號。不僅如此，她還在臉書、社團等網路空間，造謠總統府秘書長陳菊涉貪汙500億挨告。法院審理期間，楊玉如一度在個人臉書上「求饒」，強調「台灣不能沒有您」，仍無助於脫罪，台北地方法院18日判決，依妨害名譽判拘役50天，得易科罰金。不料，楊性韓粉上週五又透過臉書抒發心情，感嘆她被告妨礙名譽罪，直言「我輸了被判刑了，而台灣總統府秘書長陳菊，還要求我精神賠償金給她一百萬，及在台灣四大媒體刊登道歉文一日， 我只是一個家庭主婦而已我也不是玩政治的人」。楊姓韓粉抱怨，四個多月來被民進黨全黨政治迫害追殺，透露「我與我的家人好害怕好緊張，甚至我沒有錢賠償她， 所以只好請全世界的人聲援我幫助我，真心誠意的感謝大家。」此外，她還變本加厲地謾罵，「鴨霸狠毒，淫亂不堪。」更多三立新聞網報導罷韓預告？韓國瑜：高雄人清醒了！不好好執政就讓你下台！影射韓國瑜？網秀「禿子安全帽」…噁炸千人：這我不行！韓國瑜慘了？高雄造勢冷冰冰！苦苓爆韓流「驚人真相」黃國昌逼戰！韓國瑜竟狂扯：快勸你學姊蔡英文出來辯論！

記者許致誠、顧元松／新北報導板橋一間宮廟昨晚（30日）舉辦繞境活動，結果因為來參與的社團實在太多，拚命放鞭炮，造成大量的噪音和滿地碎屑，住戶氣到打爆環保局電話和1999，要求新北市政府一定要開罰，最後包括交通違規，跟環保局共開出將近20張罰單。一連串鞭炮聲在深夜中格外刺耳，伴隨著爆炸火光，沒多久整條街道煙霧瀰漫，就像是火警現場一般，讓居民根本無法入睡。左鄰右舍不只無法安心入眠，宮廟繞境還在地上留下了大量垃圾跟鞭炮碎片，陣頭經過的道路髒亂不堪，在地不少民眾受不了，有的人PO文抗議，有的則是直接報警舉發。附近居民：「就很吵！因為我家就在這裡，非常的明顯。」附近居民：「沒辦法睡啊！時間太晚他們還在繞，接近快12點了。」原來這是板橋的潮和社，因為90週年慶，一共26間宮廟共襄盛舉，不過活動從白天一直持續到深夜，光是交通違規就被開出11張罰單，深夜放鞭炮還有垃圾未清理，也被環保局開出7項違規。新北市環保局發言人孫忠偉：「燃放爆竹造成地上都是這些爆竹的碎屑，這個部分我們已經依照違反廢棄物清理法，也會開罰。」事實上潮和社遭到抗議已經不是第一次，他們的北管樂團因為總是選在晚間練習，引發居民不滿，而社團創辦人其實曾經還是《海角七號》的經典角色茂伯。已故演員茂伯（電影片段）：「我不管啦！給我彈什麼都好，我一定要上台表演。」宮廟頻頻惹議，社長、新北市議員周勝考表示，因為陣頭實在太多，才會超過預計的時間，對居民致上歉意。潮和社社長周勝考：「妨礙到交通，還有妨礙到鄰居，比較抱歉一點！」民俗活動一定有慶典活動，但一整天的噪音轟炸，讓民眾不堪其擾，如何在鄰里關係跟習俗之間取得平衡，恐怕主辦單位必須好好拿捏。更多三立新聞網報導死人復活？男被宣告不治送進冰櫃 竟突「睜眼狂發出噪音」被投訴噪音擾民她開門證清白 鄰居改嫌「妳太胖走路很吵」起轎順序談不妥 樹林宮廟爆衝突…網驚：每次受害都有她人為噪音應被視為「全球污染源」 研究：軟體動物也受害

（中央社記者楊啟芳台北1日電）2019黑豹旗全國高中棒球大賽，平鎮高中以3比1擊退穀保家商奪冠，中外野手宋晟睿7局上雷射肩長傳相當關鍵。已經高三的他，明年將會以投手身分投入中職選秀。宋晟睿今天先發第7棒，守中外野，3打數敲出2支安打，選到1次保送，包辦1分打點；守備部分，更是有傑出表現，7局上穀保2出局二壘有人時，劉予承敲出安打，結果宋晟睿演出雷射肩，長傳本壘擋下1分。平鎮總教練吳柏宏稱讚宋晟睿，「外野傳球臂力很好，守備範圍又大，應該是現階段高中層級最好的外野手。」宋晟睿則說，「當時想說全力去丟，能抓到就是很開心。」除了攻、守，宋晟睿還於8局上登板投球，但僅投0.1局被敲1支安打、投2次保送。他說，「沒有很緊張，是因為裁判好球帶太小，有點搗亂自己的情緒，丟不準，一開始阻殺，自己太開心，上去投球愈投愈不順。」身為「投打二刀流」的宋晟睿表示，平常訓練比較注重投手部分，體能也都是跟著投手一起做，之前最快球速達153公里，「可以再增加，平常做重量要認真，主要就是不要受傷。」宋晟睿今年高三，明年即將畢業。他說，有考慮報名中華職棒季中選秀，「因為平常比較注重在投手，以後也想要用投手身分出來選秀。」（編輯：戴光育）1081201

中國時報【趙婉淳╱台北報導】國民黨昨舉行「蔡政府青創政策跳票，國民黨提高薪就業、全球創業規畫」記者會，強調「資金資源是所有事業的氧氣筒」，政府要鬆綁法規、提供獎勵，協助台灣與國際企業接軌，爭取青年實習培訓機會，以高薪市場做努力目標。針對低薪，國民黨不分區立委提名人吳怡玎認為，國民黨強調多元開放，但須以國家人民安全為前提開放，為增加人潮流動，可開放落地簽、電子簽與轉機免簽證；其次政府需蒐集數據，協助商家導入觀光客，建置不侵犯隱私的觀光app。吳怡玎說，資金是關鍵，群眾募資是世界潮流也是促成青年創業第一桶金，建議可讓股票公開發行、開放資本市場。國政顧問團成員熊震寰表示，年輕人有三苦，工作時間長，薪資低，生活沒希望。對青年問題，不應只是發糖果或發錢，政策要有智慧，聰明結合其他資源讓政策更有效。「資金資源是所有事業的氧氣筒」，熊震寰說，將國際知名創新事業引導到台灣掛牌，提供政策獎勵與法規鬆綁，若台灣投資環境無法與國際市場看齊，台灣不可能成為新創事業夢想基地。韓國瑜針對年輕人困擾，提出「高薪就業、全球創業」規畫，設300億元「青年願景工程基金」，提升就業技能，獎勵大學或研究生出國交換，並作為創業支援之用；同時，鬆綁法規，並活絡新創資金，利用國際動能讓台灣成為科技創業夢想基地；另外，韓國瑜也重點強調要加速國內產業升級轉型，並創造高薪就業機會，推動數位經濟建設，以解決青年在創業與就業上的困擾。韓辦策略小組成員兼北市議員應曉薇說，韓國瑜談到年輕人眼眶都紅了，而國政顧問團也對此思考政策，承諾國民黨絕不會跳票，一定會落實，痛批蔡英文對不起台灣的年輕人。